# ont i handlerderna Author: Sagakeramik Hejsan Nån som har något bra tips på hur man bör göra om man börjar få ont i handlederna. Jag har börjat drej lite mer nu och känner av lite smärta i handlederna men känner inte för att käka piller.  Är enda att vila och låta det gå över? ## Comment 1 Author: rakuLotta Hur känns smärtan? Är det ont och  domningar? Många här har haft karpaltunnelsyndrom och det kännertecknas av domningar och smärta( jag själv har haft det men  bara under graviditet) Om det är detta så gå och sök för det. Viktigt så det inte blir kroniskt! Bregotta har nyligen opererat sig för detta så hon har  erfarenhet av det , men hon är och vandrar i fjällen för tillfället. Men det behöver ju inte vara detta.... ## Comment 2 Author: Sagakeramik Det är mer som värk. Domningar har jag till och från sedan graviditeten, men det är mest när jag har jobbat hårt som det märks. Känns som om det är lite onödigt att operera sig om det inte är jämt liksom. ## Comment 3 Author: abbis Försök att variera sättet du centrerar på för det är där handlederna tar stryk..Du kan skaffa dig s.k handledsstöd finns på apoteket .Du jobbar snart upp styrkan men ta det lugnt.. ## Comment 4 Author: Sagakeramik Tack för råd! Jag får in och fråga efter handledsstöd. Hade några hiskeliga när jag var gravid men dom var man tvungen att lämna tillbaka när man väl hade fött barn, kanske är samma typ. ## Comment 5 Author: LeWE Jag opererade min högra handled för några år sen och det har gått bra. Jag har inga problem med den numera.. peppar peppar.. ## Comment 6 Author: Sagakeramik Hur mycket problem hade du med domningar då? ## Comment 7 Author: LarsT Efter min operation lade jag till med vanan att lerkrana i mer vatten i leran så den blev riktigt snormjuk. Det sparar otroligt mycket på krafterna. Först känns det som den inte bär alls men det vänjer man sig snart vid. Bara ett par snabba drag så är det uppe o klart ... Kör igång kranen Saga !!! ## Comment 8 Author: lotta2 Lustigt jag har också fått ont i min högra hand nu sista dagarna. Märklit att det kommit mer och mer och ffa när jag beskickat mycket. Så på något sätt belastar jag väl också fel. Hos mej är det ffa högra handens vrist insida fästet mot handleden så att säga som värker rent utav för j-kligt men inga domningar. Så jag lurar också på vad man ska hitta på. Jag har ngn salva Orudis som jag kletar på då och då, men om det hjälper vete sjutton...ta det lugnt och byta ställning ofta och inte anstränga sej mycket i taget är väl bra råd annars Saga? ## Comment 9 Author: LarsT En annan sak som var viktig för mig var att ha varmt drejvatten o varm lera ( automatiskt just nu kanske ... ) Men när det drar ihop sig senare i höst... då är det rena självmordet att dreja med kall lera o kallt vatten... så paketen fick ligga granne med kaminen en dag i förväg. Har väl att göra med att kärlen drar ihop sig och stryper blodflödet. ## Comment 10 Author: pluppan eftersom det är sommartider så är det också målartider. du har inte målat mycket också? jag vet ju att du håller på och bygger saga. jag har själv ett bygge på gång och det är naturligtvis jag som målar allt. jag har därför nu ganska ont i handlederna och speciellt så känns det om jag sitter vid drejskivan sen också. tror att de är lite överansträngda ## Comment 11 Author: Sagakeramik Lars Ja jag ska, men det är ju inte lönt nu. Taket är färdigisolerat det saknas bara gips, plast, färg och lampor nu. Sen kan jag flytta in!!! Jag tyckte ändå sista laddningen jag köpte av dig var väldigt mjuk så jag fattar inte varför jag får ont nu.  Det är ju inga tunga teglestenar att lyfta, inga stora klösar och inte så där jättemycket småklösar heller. Fattar inte varför det blivit såhär. Jo, det där med kall lera och kallt vatten känner jag igen. Lotta jo jag får kanske ta det lite lugnare då, svårt när man har mycket att göra bara! ## Comment 12 Author: lotta2 Nummer ett man inte ska göra om man har ont i handlederna är att när man kavlar ut en bit lera att försöka banka den platt med näven, det  hörde jag av en keramiker som haft en sjukgymnast som kollade på hennes jobb. Det gör jag också ibland när man har lite bråtton och snabbt vill he en platt buit. Numera använder jag kaveln och bankar till den isf handen. Saga, du  kanske inte har möjlighet att  vila handen när du  har fullt upp, då är det ju ännu viktigare att du  gör så pass ombytliga sessioner som möjligt. Försök alternera mellan olika uppgifter mer..(jaja, vet att du knappt har plats att vända dej om ens i nuvarande verkstaden, men tänk på läskiga kortisonsprutor så blir man snabbt duktigare på att jobba förebyggande...;D ) ## Comment 13 Author: Bregotta Nu är jag hemkommen från fjällvandring (mkt blöt sådan - Saga, mitt råd är att du skall vara lite försiktig och ta allvarligt på signalerna du känner i händerna. Jag fick mina problem för 19 år sedan i samband med sista graviditeten. I många många år har jag gått med domningar som först varit mycket sporadiska för att komma mer och mer ju mer man använder händerna/handlederna. I samband med en intensivdrejkurs förra sommaren blev det efter den så illa att de sov hela dagar i flera veckor. Först då gick jag till doktorn och fick hanledsstöd och gymanstikprogream. Blev något bättre men långt ifrån bra. Gick därför tillbaka nu sent på våren och fick direkt ordination om att det inte var någon tvekan om att inte operera. Fick förtur till båda händerna och gjode första nu dagen innan midsommar. Känns jättebra nu, alla problem försvann med en gång i den handen. Nästa skall jag göra nu i slutet på september hoppas jag. Har lite trevande börjat dreja igen för en vecka sedan och det funkar bra! Jag hade tur sa kirurgen nerven var inte så skadad som man hade förväntat sig. Alltså gå inte för länge med det - nerverna kan skadas (klämmas ihop) så att det inte går att göra så mkt åt det sen. Det kanske inte är samma sak du har och jag vill inte skrämma upp dig men jag skulle i alla fall kolla upp det ordentligt så att du vet vad det är som orsakar det. ## Comment 14 Author: Sophia Jag kan också få besvär med handlederna när jag drejar, men inte så mycket än så länge, tack och lov. Därför har jag bestämt mig för att lägga av med drejningen nu innan det är för sent. Iallafall endast dreja litegrann. Frågan är om det är värt det, att slita vid drejskivan med ömmande handleder och rygg. Jag tänker gå över till gjutning och formande istället. Jag tror att man kan göra minst lika bra om inte bättre grejer på det viset och samtidigt skona sin arma kropp. ## Comment 15 Author: Sagakeramik Bregotta Tack för rådet:) Det är ju lite svårt att hålla igen när man är antusiastisk och måste dreja ... Nu har jag ont av att måla tak istället ... ja aldrig blir det riktigt bra även om man inte drejar;) Sophia Jag vet inte om jag vill bedömma om drejat eller inte drejat är "bäst" ... handlar väl mer om intresse, vilja och hur vida det personligt uttrycket passar det ena eller det andra arbetssättet. ## Comment 16 Author: Sophia Självklart, ingen teknik är bättre än någon annan. Jag menar bara att frågan är om man till varje pris ska hålla fast vid en arbetsmetod som får en att må dåligt. Själv tycker jag drejning är suveränt, men det är inte värt att ha ont av det. ## Comment 17 Author: abbis #18 Att bli proffs på en teknik innebär inte att det bara är att byta till en annan.I så fall skulle Stefan Holm  kunna börja hoppa längd istället ..men jag tror inte det skulle bli lika bra\*L\* #17 Ett litet tips...Jag har haft en indränkt kompress  under bandage med olja som är blandad med eteríska oljor som citrongräs(antiinflammatorisk) samt mejram och lavendel..suttit på ett par nätter nu och värken har släppt är bara lite stel..Eteriska oljor köper du på hälsokosten.. ## Comment 18 Author: vitaulla Ibland undrar jag över hur jag själv gör, och kommer fram till att det inte alls är konstigt att jag får ont. Att dreja kan ibland vara lika fysuskt som att köra ett träningspass, men värmer jag upp, stretchar jag efteråt? NEJ....  Nu sen jag köpt utrustning försvinner varje ledig stund i verkstaden, och nu har jag valt bort hårda leror, där det krävs mycket knådande och som är mer jobb med att centrera, vilket jag tycker är värsta momentet. De engelska lerorna är "blötare och mjukare" än de tyska.... har jag fått berättat för mig, och nu har jag bara engelska eftersom jag tycker de är mer lättarbetade. Man det jag framförallt har börja tänka på är att träna min rygg, samt värma upp lite och stretcha, hur dumt det än låter, och det innebär mindre smärtor i kroppen.... ## Comment 19 Author: Bregotta #17 och #19 Jag prövade någon gång för länge sedan med eteriska oljor, (på mormors inrådan, hon var lite av "klok gumma"). Jag fick en ruskig allergi med rejäl svullnad och utslag! De är ju ofta mkt starka (skall kanske blandas ut).  Var lite försiktig med det och kolla innan att du tål det du stryker på! Mina allergiska besvär krävde läkarvård (jag kände mig jättedum...) och tog lång tid att bli av med! ## Comment 20 Author: abbis #21 Dom skall inte tas outspädda så din mormor gjorde nog fel där..Man tar 0,5 dl olja sesam ,jojoba etc sen tar man max  2,3 droppar av dom eteriska oljorna.Naturligtvis kan man vara allergisk men det är som med  vad som helst som du använder på huden att du får testa i ett armveck om du är allergisk.. ## Comment 21 Author: Sagakeramik tack för tipsen:) Får väl börja stretcha och sen smörja in mig med massa oljor. Har kört med nån tysk pepparmyntsolja och den funkar ganska ok för alla utom min mans näsa... ## Comment 22 Author: Bregotta #22 Nej, det vet jag, naturligtvis tog jag dem inte ouspädda (mormor visste vad hon höll på med!), men blev ändå väldigt allergisk. Jag menar bara att man skall vara lite försiktig och pröva lite först särskilt om man har anlag att bli allergisk...